Jag vet hur social ångest känns inifrån. Och jag vet att den går att lösa upp.

Med transformativ coachning och energibalansering frigör jag nedtryckta känslor och begränsade övertygelser i kroppen och under tanken, där de gamla mönstren faktiskt sitter.

Gratis kartläggningssamtal (transformativ coachning)Testa Energibalansering!

Bryt fri från ångest och oro - få tillbaka ditt inre lugn

Jag vet hur det är att repetera vad man ska säga innan ett samtal. Att analysera varje ord på vägen hem. Att vara helt slut efter att ha umgåtts, även när det gick bra.

I botten finns ofta en och samma rädsla: att bli granskad och dömd. Att någon ska se att du inte räcker till. Tystnaden, undvikandet och allt repeterande är sätt att skydda dig från just den känslan.

Det är inte ett karaktärsfel, utan ett skyddssystem som en gång hade en funktion. Och det går att lösa upp, lager för lager, i din egen takt.

Dina nästa steg mot inre lugn
Allt börjar kostnadsfritt där vi tillsammans tittar på dina önskemål, helt utan förpliktelse.

Boka en kostnadsfritt samtal (energihealing och coachning)

Recensioner

Gällande mina tjänster inom coachning och energibalansering (Emotionskoden, Kroppskoden och Trokoden)

Se recensionerna på Facebook Boka tid för Energibalansering eller Coachning

Slide 1 of 14

Sessionen var helt enkelt underbar. Det var något nytt som jag aldrig hört talas om eller läst om tidigare. Mikael är helt underbar som coach: väldigt fin, tålmodig, otroligt taktfull och skicklig i sin vägledning. Hans påföljande frågor kom exakt då jag behövde dem, som att han kunde läsa mina tankar. Sessionen och hela upplevelsen var extraordinär - stark, speciell, djup, helande. Jag rekommenderar Mikael till alla andra som behöver och vill komma vidare i sin egen självutveckling!

- Halida Nasic Friberg

Jag har fått hjälp av Mikael med följande saker både emotionellt och fysiskt: - Blodcirkulationen i fingrarna(Jag har tidigare blivit kritvit om dessa vid minsta kyla) - Ett smärtsamt och stelt ringfinger som jag inte kunde få ihop. - Ett större lugn och harmoni i mitt vardagsliv. - En betydlig förbättring i min högra axel efter att jag varit med om ett smärtsamt fall för ett halvår sedan. Jag är väldigt tacksam och kan varmt rekommendera Mikael till dig som har fysiska och emotionella besvär!

- Eva Viklund

Mitt liv har verkligen blivit bättre sen jag började mina sessioner med Mikael. Från att få mycket ångest av små saker så kan jag nu med ett lättare hjärta klara av vardagen utan ångest och ett starkare inre. Tack!!

- Maria Ogenstav

Jag vill ge mitt tack även på detta vis så andra får chans att förstå att emotionskoden är ett fint komplement till att skala av och att släppa på emotioner som kan vara svåra att komma åt… Jag testade en gång och därefter köpte jag det lilla paketet. Jag känner mer förståelse för vissa bitar i livet och sessionerna har hjälpt till mer lättnad. Jag kände mig delaktig, trygg och hållen av dig. Stort tack 🙏🏼💚

- Anna Sundvall

Jag kan verkligen rekommendera Mikael och Coach To Heart! Under våra sex sessioner har det hänt mycket positivt för mig, både i mitt inre och i det yttre. Mikael är lugn, inkännande och ställer de rätta frågorna. Han kan guida dig dit du ska, så att du kan se och förstå det du behöver just nu, så att du sedan kan göra det som behövs för just dig. Han kan också utmana dig ifall det behövs så att du får jobba på din komfortzon och på så vis växa som människa.

- Roger Marklund

Lika bra varje gång! Bokade mitt andra coachingpaket och blev verkligen inte besviken. Rekommenderas starkt! Så fantastiskt inkännande och med en behaglig röst blir man lugn på bara några minuter. Har mycket problem med ångest och självkänslan och har ofta svårt att sortera i alla tankar men Mikael guidade mig igenom allt "virrvarr" för att hitta till kärnan och börja bearbeta den. Kan inte tacka nog för det arbete och tid han lägger ner på att få andra att må bra!

- Christine André

Mikael offered me a session which was very instructive. I recommend him for his patience and relaxing voice, and for the time he took to lead me gently into a process of self discovery. He was generous with the space he offered during our time together and knowledgeable in the process he led me through. I am very grateful for the insights that came from the heart coaching session with him.

- Christa Muller-Rappard

Mikael is fantastic to work with. Not only is he kind & a wonderful communicator, but his energy is amazing!! I have received many Emotion and Body Code sessions in the past and I have never noticed such strong shifts then after our sessions. It has never been more evident to me of how quickly these modalities work, and if we are open to it, they can be huge puzzle pieces to our healing journey. He knows what he’s doing and is a pleasure to work with. You all should be lining up right now to get a session done by him. Thank you Mikael for your integrity and all of your help!! Forever grateful!!

- Tawny Redford

At the recommendation of a friend in Europe, I recently had a couple of zoom sessions with Mikael from the comfort of my home in the United States. Although he is Swedish, his English is excellent. During both the initial interview and my first session, Mikael was patient, kind, respectful and professional, and I could sense his prior experience in the field of mental health. The method he used led me to a better understanding of myself and my issues through some simple but pertinent questions. In my case, it produced results that truly helped me to advance. It was very easy and convenient doing this sort of work through zoom. I feel good knowing that there is someone trustworthy to whom I can turn whenever I feel the need.

- Michelle Herzig Escobar

Tack för den fantastiska session, vilken befrielse och du är så ödmjuk, trygg och rösten behaglig vilket gjorde att hela upplevelsen kändes så spontan och lugn. Tackar enormt för denna upplevelse och sen dess ser jag saker och ting från en annan perspektiv. Rekommenderar starkt för alla/ dig som ville bli den bästa versionen av dig själv!💙

- Nisveta Letic

De här metoderna; Emotionskoden och Kroppskoden som han nu lät mig prova var något helt magiskt. Jag uppskattar särskilt hur enkelt och rakt det gick att gå till roten med olika obalanser i kroppen och hur enkelt det fick mig att släppa och slippa känslomässigt bagage som både legat och skavt, hindrat och skapat fysiska symptom i kroppen. Detta sätt funkar effektivt utan att en behöver analysera eller förstå orsakerna, när det skapats eller annat med sitt kognitiva. Det är bara att ha ett öppet och nyfiket sinne så finns inga gränser för vad en kan skapa, uppnå och komma till rätta med. Jag rekommenderar å varmt Mikael som coach och terapeut om du är nyfiken och öppen för att prova det! Det är roligt också - jag fick mig ett gott skratt längs vägen!

Per Hellgren

Har tagit några sessioner och märkte skillnad efter andra gången, Mina tidigare så otäcka drömmar försvann helt några dagar, som plågat mig till och från i många år, Drömmer lite nu igen men inte alls så otäckt som innan. Har haft ångest och rädslor sedan barnsben så det finns massa lager att ta bort, Men känner att det händer saker med mig och att vi hittat mycket gammalt som jag dragit på mig genom livet. Men Mikael känns trygg och mycket duktig på sin sak, lyhörd och tar sig tid. Har haft några helt ångestfria dagar sen jag började med detta och kunnat ta mig för saker och känt glädje och lugn och det är en helt fantastisk känsla. Detta är en spännande resa och som sagt jag är snart 81 år så.detta tar tid och jag är tacksam för allt som sker i positiv riktning.

Ingrid Jonsson

Jag har haft problem med vänster axel och skuldra i nio års tid. Trots hjälp av fysioterapefter och rehabträning så har jag inte helt kommit till rätta med detta. Efter två omgångar Energibalansering med Mikael så är nu axel och skuldra bra och lederna i båda axlarna känns som nysmorda. Inget knak i lederna längre.

Lena Sandelius

Min yrsel är i stort sett borta, skakningarna i fingrarna har försvunnit, och balansen är återställd. Efter de första sessionerna kändes det som att jag äntligen kommit rätt. Jag kände mig starkare, både mentalt och fysiskt. Vid följande sessioner ökade livsenergin och jag blev lugnare i mig själv.

Kurt Svarvare

Sessionen var helt enkelt underbar. Det var något nytt som jag aldrig hört talas om eller läst om tidigare. Mikael är helt underbar som coach: väldigt fin, tålmodig, otroligt taktfull och skicklig i sin vägledning. Hans påföljande frågor kom exakt då jag behövde dem, som att han kunde läsa mina tankar. Sessionen och hela upplevelsen var extraordinär - stark, speciell, djup, helande. Jag rekommenderar Mikael till alla andra som behöver och vill komma vidare i sin egen självutveckling!

- Halida Nasic Friberg

Jag har fått hjälp av Mikael med följande saker både emotionellt och fysiskt: - Blodcirkulationen i fingrarna(Jag har tidigare blivit kritvit om dessa vid minsta kyla) - Ett smärtsamt och stelt ringfinger som jag inte kunde få ihop. - Ett större lugn och harmoni i mitt vardagsliv. - En betydlig förbättring i min högra axel efter att jag varit med om ett smärtsamt fall för ett halvår sedan. Jag är väldigt tacksam och kan varmt rekommendera Mikael till dig som har fysiska och emotionella besvär!

- Eva Viklund

Mitt liv har verkligen blivit bättre sen jag började mina sessioner med Mikael. Från att få mycket ångest av små saker så kan jag nu med ett lättare hjärta klara av vardagen utan ångest och ett starkare inre. Tack!!

- Maria Ogenstav

Jag vill ge mitt tack även på detta vis så andra får chans att förstå att emotionskoden är ett fint komplement till att skala av och att släppa på emotioner som kan vara svåra att komma åt… Jag testade en gång och därefter köpte jag det lilla paketet. Jag känner mer förståelse för vissa bitar i livet och sessionerna har hjälpt till mer lättnad. Jag kände mig delaktig, trygg och hållen av dig. Stort tack 🙏🏼💚

- Anna Sundvall

Jag kan verkligen rekommendera Mikael och Coach To Heart! Under våra sex sessioner har det hänt mycket positivt för mig, både i mitt inre och i det yttre. Mikael är lugn, inkännande och ställer de rätta frågorna. Han kan guida dig dit du ska, så att du kan se och förstå det du behöver just nu, så att du sedan kan göra det som behövs för just dig. Han kan också utmana dig ifall det behövs så att du får jobba på din komfortzon och på så vis växa som människa.

- Roger Marklund

Lika bra varje gång! Bokade mitt andra coachingpaket och blev verkligen inte besviken. Rekommenderas starkt! Så fantastiskt inkännande och med en behaglig röst blir man lugn på bara några minuter. Har mycket problem med ångest och självkänslan och har ofta svårt att sortera i alla tankar men Mikael guidade mig igenom allt "virrvarr" för att hitta till kärnan och börja bearbeta den. Kan inte tacka nog för det arbete och tid han lägger ner på att få andra att må bra!

- Christine André

Mikael offered me a session which was very instructive. I recommend him for his patience and relaxing voice, and for the time he took to lead me gently into a process of self discovery. He was generous with the space he offered during our time together and knowledgeable in the process he led me through. I am very grateful for the insights that came from the heart coaching session with him.

- Christa Muller-Rappard

Mikael is fantastic to work with. Not only is he kind & a wonderful communicator, but his energy is amazing!! I have received many Emotion and Body Code sessions in the past and I have never noticed such strong shifts then after our sessions. It has never been more evident to me of how quickly these modalities work, and if we are open to it, they can be huge puzzle pieces to our healing journey. He knows what he’s doing and is a pleasure to work with. You all should be lining up right now to get a session done by him. Thank you Mikael for your integrity and all of your help!! Forever grateful!!

- Tawny Redford

At the recommendation of a friend in Europe, I recently had a couple of zoom sessions with Mikael from the comfort of my home in the United States. Although he is Swedish, his English is excellent. During both the initial interview and my first session, Mikael was patient, kind, respectful and professional, and I could sense his prior experience in the field of mental health. The method he used led me to a better understanding of myself and my issues through some simple but pertinent questions. In my case, it produced results that truly helped me to advance. It was very easy and convenient doing this sort of work through zoom. I feel good knowing that there is someone trustworthy to whom I can turn whenever I feel the need.

- Michelle Herzig Escobar

Tack för den fantastiska session, vilken befrielse och du är så ödmjuk, trygg och rösten behaglig vilket gjorde att hela upplevelsen kändes så spontan och lugn. Tackar enormt för denna upplevelse och sen dess ser jag saker och ting från en annan perspektiv. Rekommenderar starkt för alla/ dig som ville bli den bästa versionen av dig själv!💙

- Nisveta Letic

De här metoderna; Emotionskoden och Kroppskoden som han nu lät mig prova var något helt magiskt. Jag uppskattar särskilt hur enkelt och rakt det gick att gå till roten med olika obalanser i kroppen och hur enkelt det fick mig att släppa och slippa känslomässigt bagage som både legat och skavt, hindrat och skapat fysiska symptom i kroppen. Detta sätt funkar effektivt utan att en behöver analysera eller förstå orsakerna, när det skapats eller annat med sitt kognitiva. Det är bara att ha ett öppet och nyfiket sinne så finns inga gränser för vad en kan skapa, uppnå och komma till rätta med. Jag rekommenderar å varmt Mikael som coach och terapeut om du är nyfiken och öppen för att prova det! Det är roligt också - jag fick mig ett gott skratt längs vägen!

Per Hellgren

Har tagit några sessioner och märkte skillnad efter andra gången, Mina tidigare så otäcka drömmar försvann helt några dagar, som plågat mig till och från i många år, Drömmer lite nu igen men inte alls så otäckt som innan. Har haft ångest och rädslor sedan barnsben så det finns massa lager att ta bort, Men känner att det händer saker med mig och att vi hittat mycket gammalt som jag dragit på mig genom livet. Men Mikael känns trygg och mycket duktig på sin sak, lyhörd och tar sig tid. Har haft några helt ångestfria dagar sen jag började med detta och kunnat ta mig för saker och känt glädje och lugn och det är en helt fantastisk känsla. Detta är en spännande resa och som sagt jag är snart 81 år så.detta tar tid och jag är tacksam för allt som sker i positiv riktning.

Ingrid Jonsson

Jag har haft problem med vänster axel och skuldra i nio års tid. Trots hjälp av fysioterapefter och rehabträning så har jag inte helt kommit till rätta med detta. Efter två omgångar Energibalansering med Mikael så är nu axel och skuldra bra och lederna i båda axlarna känns som nysmorda. Inget knak i lederna längre.

Lena Sandelius

Min yrsel är i stort sett borta, skakningarna i fingrarna har försvunnit, och balansen är återställd. Efter de första sessionerna kändes det som att jag äntligen kommit rätt. Jag kände mig starkare, både mentalt och fysiskt. Vid följande sessioner ökade livsenergin och jag blev lugnare i mig själv.

Kurt Svarvare

Sessionen var helt enkelt underbar. Det var något nytt som jag aldrig hört talas om eller läst om tidigare. Mikael är helt underbar som coach: väldigt fin, tålmodig, otroligt taktfull och skicklig i sin vägledning. Hans påföljande frågor kom exakt då jag behövde dem, som att han kunde läsa mina tankar. Sessionen och hela upplevelsen var extraordinär - stark, speciell, djup, helande. Jag rekommenderar Mikael till alla andra som behöver och vill komma vidare i sin egen självutveckling!

- Halida Nasic Friberg

Jag har fått hjälp av Mikael med följande saker både emotionellt och fysiskt: - Blodcirkulationen i fingrarna(Jag har tidigare blivit kritvit om dessa vid minsta kyla) - Ett smärtsamt och stelt ringfinger som jag inte kunde få ihop. - Ett större lugn och harmoni i mitt vardagsliv. - En betydlig förbättring i min högra axel efter att jag varit med om ett smärtsamt fall för ett halvår sedan. Jag är väldigt tacksam och kan varmt rekommendera Mikael till dig som har fysiska och emotionella besvär!

- Eva Viklund

Mitt liv har verkligen blivit bättre sen jag började mina sessioner med Mikael. Från att få mycket ångest av små saker så kan jag nu med ett lättare hjärta klara av vardagen utan ångest och ett starkare inre. Tack!!

- Maria Ogenstav

Jag vill ge mitt tack även på detta vis så andra får chans att förstå att emotionskoden är ett fint komplement till att skala av och att släppa på emotioner som kan vara svåra att komma åt… Jag testade en gång och därefter köpte jag det lilla paketet. Jag känner mer förståelse för vissa bitar i livet och sessionerna har hjälpt till mer lättnad. Jag kände mig delaktig, trygg och hållen av dig. Stort tack 🙏🏼💚

- Anna Sundvall

Jag kan verkligen rekommendera Mikael och Coach To Heart! Under våra sex sessioner har det hänt mycket positivt för mig, både i mitt inre och i det yttre. Mikael är lugn, inkännande och ställer de rätta frågorna. Han kan guida dig dit du ska, så att du kan se och förstå det du behöver just nu, så att du sedan kan göra det som behövs för just dig. Han kan också utmana dig ifall det behövs så att du får jobba på din komfortzon och på så vis växa som människa.

- Roger Marklund

Lika bra varje gång! Bokade mitt andra coachingpaket och blev verkligen inte besviken. Rekommenderas starkt! Så fantastiskt inkännande och med en behaglig röst blir man lugn på bara några minuter. Har mycket problem med ångest och självkänslan och har ofta svårt att sortera i alla tankar men Mikael guidade mig igenom allt "virrvarr" för att hitta till kärnan och börja bearbeta den. Kan inte tacka nog för det arbete och tid han lägger ner på att få andra att må bra!

- Christine André

Mikael offered me a session which was very instructive. I recommend him for his patience and relaxing voice, and for the time he took to lead me gently into a process of self discovery. He was generous with the space he offered during our time together and knowledgeable in the process he led me through. I am very grateful for the insights that came from the heart coaching session with him.

- Christa Muller-Rappard

Mikael is fantastic to work with. Not only is he kind & a wonderful communicator, but his energy is amazing!! I have received many Emotion and Body Code sessions in the past and I have never noticed such strong shifts then after our sessions. It has never been more evident to me of how quickly these modalities work, and if we are open to it, they can be huge puzzle pieces to our healing journey. He knows what he’s doing and is a pleasure to work with. You all should be lining up right now to get a session done by him. Thank you Mikael for your integrity and all of your help!! Forever grateful!!

- Tawny Redford

At the recommendation of a friend in Europe, I recently had a couple of zoom sessions with Mikael from the comfort of my home in the United States. Although he is Swedish, his English is excellent. During both the initial interview and my first session, Mikael was patient, kind, respectful and professional, and I could sense his prior experience in the field of mental health. The method he used led me to a better understanding of myself and my issues through some simple but pertinent questions. In my case, it produced results that truly helped me to advance. It was very easy and convenient doing this sort of work through zoom. I feel good knowing that there is someone trustworthy to whom I can turn whenever I feel the need.

- Michelle Herzig Escobar

Tack för den fantastiska session, vilken befrielse och du är så ödmjuk, trygg och rösten behaglig vilket gjorde att hela upplevelsen kändes så spontan och lugn. Tackar enormt för denna upplevelse och sen dess ser jag saker och ting från en annan perspektiv. Rekommenderar starkt för alla/ dig som ville bli den bästa versionen av dig själv!💙

- Nisveta Letic

De här metoderna; Emotionskoden och Kroppskoden som han nu lät mig prova var något helt magiskt. Jag uppskattar särskilt hur enkelt och rakt det gick att gå till roten med olika obalanser i kroppen och hur enkelt det fick mig att släppa och slippa känslomässigt bagage som både legat och skavt, hindrat och skapat fysiska symptom i kroppen. Detta sätt funkar effektivt utan att en behöver analysera eller förstå orsakerna, när det skapats eller annat med sitt kognitiva. Det är bara att ha ett öppet och nyfiket sinne så finns inga gränser för vad en kan skapa, uppnå och komma till rätta med. Jag rekommenderar å varmt Mikael som coach och terapeut om du är nyfiken och öppen för att prova det! Det är roligt också - jag fick mig ett gott skratt längs vägen!

Per Hellgren

Har tagit några sessioner och märkte skillnad efter andra gången, Mina tidigare så otäcka drömmar försvann helt några dagar, som plågat mig till och från i många år, Drömmer lite nu igen men inte alls så otäckt som innan. Har haft ångest och rädslor sedan barnsben så det finns massa lager att ta bort, Men känner att det händer saker med mig och att vi hittat mycket gammalt som jag dragit på mig genom livet. Men Mikael känns trygg och mycket duktig på sin sak, lyhörd och tar sig tid. Har haft några helt ångestfria dagar sen jag började med detta och kunnat ta mig för saker och känt glädje och lugn och det är en helt fantastisk känsla. Detta är en spännande resa och som sagt jag är snart 81 år så.detta tar tid och jag är tacksam för allt som sker i positiv riktning.

Ingrid Jonsson

Jag har haft problem med vänster axel och skuldra i nio års tid. Trots hjälp av fysioterapefter och rehabträning så har jag inte helt kommit till rätta med detta. Efter två omgångar Energibalansering med Mikael så är nu axel och skuldra bra och lederna i båda axlarna känns som nysmorda. Inget knak i lederna längre.

Lena Sandelius

Min yrsel är i stort sett borta, skakningarna i fingrarna har försvunnit, och balansen är återställd. Efter de första sessionerna kändes det som att jag äntligen kommit rätt. Jag kände mig starkare, både mentalt och fysiskt. Vid följande sessioner ökade livsenergin och jag blev lugnare i mig själv.

Kurt Svarvare

Mina tjänster

Transformativ Coachning

Jag som coach hjälper jag dig som har hållit tillbaka dig själv på grund av rädslor, ångest och oro genom större delen av livet. Detta kan exempelvis ha förhindrat dig från att utvecklas eller socialisera, men kan även handla om andra livsområden som berörs.

Jag är en certifierad Master Coach med verktyg som har potential att hjälpa dig bli befriad från begränsande övertygelser, emotionella blockeringar och själv-saboterande mönster som hindrar dig från att leva ditt bästa liv.

Vi kommer att titta på var du befinner dig i livet, hur ångestproblematiken påverkar din vardag samt vart du vill komma. Jag kommer att vara ditt stöd och guide när utmaningar uppstår på din resa mot en mer harmonisk och tryggare vardag.

Boka ett kartläggningssamtal som kommer att ge klarhet och insikt i vad du behöver stöttning i och hur jag kan finnas där för dig på din resa.

Sessionerna sker online via video eller genom telefonsamtal.

Mer information om Transformativ Coachning

behandling med emotionskoden, kroppskoden, trokoden, global energy healing method (energi healing). Hjälper bland annat mot ångest och oro. Mentalt, emotionellt och även fysiskt.

Energibalansering (energihealing)

Genom att använda metoderna Emotionskoden, Kroppskoden och Trokoden så kommer jag att kunna hjälpa dig att identifiera och frigöra instängda emotioner, trosystem och kroppsliga obalanser som ligger till grund för din ångestproblematik. Detta möjliggör för en djupgående emotionell och fysisk läkning och betydande förändringar inom även andra områden av ditt liv.

Det är möjligt att olika symtom, negativa beteenden och tankemönster samt obehag i kroppen kan alla ha instängda emotioner som grundorsak.

Kroppskoden är ett holisiskt och heltäckande system där jag har möjlighet att finna grundorsaken till dina symtom/problem. Genom att balansera ditt egna energifält så möjliggörs det för din kropps naturliga läkningsförmåga ska kunna börja arbeta och hantera den symtom/problem som vi arbetar på.

Trokoden är en metod som bygger på samma grunder som Emotionskoden/Kroppskoden. Metoden går ut på identifiera och och rensa ut de övertygelser som håller dig tillbaka i livet och det som driver din ångest och oro. Genom att ta bort dessa trosystem så öppnar det upp för nya möjligheter i ditt liv, du börjar uppleva och tänka annorlunda om dig själv, andra och världen.

Behandlingarna går att utföra på distans (video eller telefon) och även utan din närvaro om du har ont om tid för möten.

Mer information om metoderna Emotionskoden, Kroppskoden och Trokoden

Transformativ coachning för att nå dina mål för att finna harmoni och lugn i livet. Kombinerat med behandling med emotionskoden, kroppskoden, trokoden, global energy healing method (energi healing). Hjälper bland annat mot ångest och oro. Mentalt, emotionellt och även fysiskt.

Kombinationen

Ett kraftfullt alternativ där samtliga tjänsterna kombineras. Här får du hjälp på din resa mot dina mål samtidigt som du möjliggör för en större inre balans och välmående längs vägen.

Boka ett kartläggningssamtal som kommer att ge dig klarhet och insikt i vad du behöver stöttning i och hur jag kan finnas där och stötta dig.

Kombinera Coachning+Energibalansering

Läs gärna min blogg om Ångest och oro

Handlar om min pågående resa och hur jag nyttjar dels mina egna metoder energibalansering (healing och coachande verktyg) men även om nya rön, tips och tankar om ångest och oro.

Känner du igen dig i att läsa självhjälpsböcker utan att något förändras? Här får du veta varför det händer, och hur energimedicin och coachning kan ge verklig förändring.

Varför självhjälpsböcker inte alltid hjälper – och hur du kan börja lösa det på djupet

Bara tänk 'positivt' sa de. Men vad gör man när kroppen inte lyssnar på tankarna?

Läs varför böckerna inte alltid räcker

Semesteroro: 5 Strategier Som Faktiskt Hjälper

Känner du panik när semestern närmar sig? Du är inte ensam. Läs om varför vi får ångest på semestern och få 5 konkreta strategier som faktiskt hjälper.

Lindra din oro och ångest på semestern

"Digital illustration av en vuxen man som varsamt håller sitt sårade inre barn, omgiven av drömlika moln och stjärnor – symboliserar emotionell läkning och inre trygghet."

När gamla skyddsmönster från barndomen styr ditt vuxna liv, och vad du kan göra åt det

Det Inre barnet är den del av dig som bär på gamla känslominnen, ouppfyllda behov och överlevnadsstrategier från barndomen. I mitt nya blogginlägg får du veta varför detta händer – och vad du faktiskt kan göra åt det när du fastnar i gamla reaktionsmönster som vuxen.

Läs om hur du börjar läka ditt inre barn

Följ mig gärna på sociala medier

För dig som vill få mer information om Energibalansering i form av Emotionskoden, Kroppskoden och Trokoden, eller önskar mer tips och kunskap om ångest och oro.

"Hej, vi måste tyvärr flytta fram festen på lördag..."

Och du känner det direkt: lättnad. En riktigt skön lättnad som sköljer genom kroppen.
Sen, två sekunder senare, kommer skammen. "Vad är det för fel på mig? Jag VILLE ju ses. Jag gillar ju dem."

Här är vad lättnaden faktiskt berättar – och det är inte att du är en dålig vän:

Någonstans i dig kostar socialt umgänge mer än det borde. Det handlar inte om att det är fel på de personer du ska träffa, utan för att din kropp förbereder sig för prestation istället för samvaro.

Det är ofta förberedelsen du slipper som leder till lättnaden, inte vännerna. 🤗

Så nästa gång lättnaden kommer, byt ut "vad är det för fel på mig" mot en bättre fråga:

"Vad är det jag gör mig redo för – och varför känns det så krävande?"

Den frågan har ett svar. Och svaret går att jobba med.

Känner du igen den där hemliga lättnaden?

Kommentera gärna här 👇

#socialångest #ångest #högkänslig #psykiskhälsa #självmedkänsla #nervsystemet #inrelugn #personligutveckling #välmående #mentalhälsa #stress #utmattning #introvert #självkänsla #läkning

Jag var den som alltid hade en kommentar redo. Den som fyllde tystnaden innan den hann bli obekväm, den som fick rummet att skratta. Och så länge alla skrattade behövde ingen titta för noga.

Det tog mig lång tid att förstå att skämten inte var närvaro. Jag skulle säga att de var mer som en sköld. Att agera på det viset, hela tiden, var mer som ett sätt att aldrig riskera att bli sedd som den man faktiskt är.

Rollen löste något en gång i tiden. När man som barn lär sig att det är tryggare att bli omtyckt än ärlig, blir det en plats att stå på. Problemet är bara att skölden inte läggs ner när faran är över. Den fortsätter skydda långt in i vuxenlivet, även när du längtar efter att få vara tråkig en stund och fortfarande höra till.

Det går att lägga ner rollen. Inte genom att tvinga sig själv att hålla tyst, utan genom att lossa på det som gjorde den nödvändig från början, lager för lager. Och parallellt, i små steg, börja möta det obekväma igen. Inte för att härda sig, utan för att kroppen ska få nya bevis: att tystnaden går att stå i, att du får ta plats, att faran faktiskt är över.

#förändring #oro #ångest #inrearbete #nervsystemet #hälsaochvälmående

Jag söker 2 nyfikna testpiloter som har lust att ge Mindshifting en chans.

I gengäld får du chansen att jobba med ett problem du bär på — eller ett mål du önskar att uppnå och kanske se motstånden förändras.

Så här går det till: 2 sessioner tillsammans, plus en liten uppföljningsblankett efteråt. Inget krångligt.

Det här ska vara intressanta och avslappnade möten. Du behöver inte prestera något. Bara komma som du är och var nyfiken och öppen för att utforska ditt inre.

Välkommen att höra av dig genom att kommentera här nedan eller skicka ett personligt meddelande.

Först till kvarn! 😃💫

#förändring #inreresa #ångest #mentalhälsa #oro #inrearbete #inrebalans #lättnad #nervsystemet

Det tog mig lång tid att förstå att en del av det jag känt aldrig riktigt började hos mig.

Känslor vi absorberar från vår omgivning. Känslor vi delar med någon i en svår stund. Känslor från tiden i magen, eller sådana som gått i arv genom generationer. Vi bär dem ofta utan att veta om det — och det gör vi alla. Det är så vi är gjorda, känsliga och mottagliga.

Det som hjälpt mig att se det här tydligare är Emotionskoden (The Emotion Code), där de här instängda känslorna betraktas som energi som faktiskt går att lokalisera och släppa. Att se varifrån en känsla kommer är ofta första steget till att lägga ner den.

Känner du igen dig? Eller tycker du detta verkar konstigt? Dela gärna 🙂

#emotionskoden #theemotioncode #instängdaemotioner #energihealing #emotionellläkning #healingjourney

Du har läst böckerna. Gått i terapi. Provat metoderna.
Och ändå sitter mönstren kvar.

Samma ångest, samma reaktioner, samma känsla av att ingenting riktigt förändras.

Ibland är det inte tankarna som behöver arbete. Det sitter djupare än så, i kroppen, i känslor och övertygelser du burit med dig länge.

Det är där jag arbetar. Och det är där jag vill finnas för dig.

Nyfiken?

Skriv en kommentar eller skicka ett DM, så tar vi det därifrån.

#emotionskoden #kroppskoden #energibalansering #mentalhälsa #ångest

En intressant reflektion som satt sig i huvudet efter jag satt med utbildningsmaterial inom Mindshifting 💭

Vi pratar ofta om våra svagheter som något fel. Något som ska fixas. Men tänk om de aldrig var fel?

Är du högkänslig?
Det är egentligen en gåva av empati.

Perfektionist?
Då har du möjligtvis ett öga för kvalitet.

Är du ofta orolig?
Då kan de tyda på att du är bra på att planera.

Vi har inte fel egenskaper. Vi har fina egenskaper som gått i överväxel för att skydda oss.

Själv kände jag mig "för mycket" i många år. För känslig. Tog åt mig för lätt.

Idag förstår jag att det var min känslighet som gick på högvarv för att klara av tyngre perioder i livet.

Det är det fina med det jag jobbar med nu. Vi behöver inte ta bort det som gör dig till dig. Vi hjälper bara din styrka att lugna ner sig till rätt nivå igen.

Vilken "svaghet" hos dig kanske är en styrka som bara hamnat snett? 🤗💪

#stöttning #frihet #personligutveckling #självkärlek #tropådigsjälv #tittainåt #modigt #varinterädd #coachning #självkänsla #kartläggningssamtal #autentisk #vardigsjälv

coachtoheart

Önskar du att bli certiferad utövare av metoder så som Emotionskoden hos Discover Healing?

Använd min länk nedan vid köp av utbildningen och få ett litet paket med energibalansering (Emotionskoden, Kroppskoden och Trokoden) hos mig för ett värde av 2550 kr!

viktigt att veta: Du behöver köpa din certifiering via länken. lämnar du länken eller går in på Discover Healing via andra vägar, så registreras det inte hos mig.

Jag vill gärna ta del av detta erbjudande!