För dig som alltid har fått förtjäna ditt värde

En del gör det genom att prestera, och det som blir klart hinner aldrig räknas innan nästa sak tar vid. En del ser till att alla andra har det bra. En del håller sig undan, eftersom det som aldrig visas inte heller kan dömas.

Utåt liknar det inte varandra. Under ligger samma sak: Ditt egna värde har aldrig fått vara självklart.

Med energibalansering arbetar jag där de gamla mönstren faktiskt sitter: under tanken och i kroppen.

Boka första samtalet (kostnadsfritt)Vem jag arbetar med

Ångest, oro och perfektionism kan ha samma rot

De flesta som hör av sig har levt med oro, självtvivel eller perfektionism länge, ofta så länge de kan minnas.

Det märks i det vardagliga. Mejlet som läses en fjärde gång innan det skickas. Ansökan som har legat sparad som utkast sedan förra året. Frågan om vad man själv vill göra i helgen, som alltid får samma svar: det spelar ingen roll.

Inget av det är akut. Det har pågått så länge att det känns som en del av en själv, och någon gång blir det tydligt att man inte vill fortsätta så.

Ångest är inte ett karaktärsfel, och den kan ha många orsaker. Hos många av dem jag möter är en av dem ett skydd som lärde sig tidigt att värdet måste förtjänas, varje dag, innan man får andas ut.

Böckerna är lästa och kurserna gångna. Många kan förklara sitt eget mönster i detalj, och det hjälpte en bit. Sedan föll det tillbaka i samma form.

Skyddet lärdes ofta in innan det fanns ord för det, och därför lyssnar det inte särskilt mycket på förklaringar. Frågan blir en annan: var det sitter, om inte i förståelsen. Det är den jag arbetar med.

Jag heter Mikael Pettersson, och jag har gått samma varv själv i många år: prestera tills orken tog slut, dra mig undan, och sedan börja om. Det var energibalanseringen som fick det att börja släppa.

Fältet brukar behandla det här som ett tempoproblem och föreslå lägre krav eller fler nej. Jag arbetar med villkoret under, lager för lager, i din egen takt.

Första samtalet kostar inget, och det räcker att du känner igen dig i något av det här.

Boka första samtalet (kostnadsfritt)

Recensioner

Från människor jag arbetat med, inom energibalansering (Emotionskoden, Kroppskoden, Trokoden och Global Energy Method) och under åren då jag också arbetade som coach.

Se recensionerna på Facebook

Slide 1 of 14

Sessionen var helt enkelt underbar. Det var något nytt som jag aldrig hört talas om eller läst om tidigare. Mikael är helt underbar som coach: väldigt fin, tålmodig, otroligt taktfull och skicklig i sin vägledning. Hans påföljande frågor kom exakt då jag behövde dem, som att han kunde läsa mina tankar. Sessionen och hela upplevelsen var extraordinär - stark, speciell, djup, helande. Jag rekommenderar Mikael till alla andra som behöver och vill komma vidare i sin egen självutveckling!

- Halida Nasic Friberg

Jag har fått hjälp av Mikael med följande saker både emotionellt och fysiskt: - Blodcirkulationen i fingrarna(Jag har tidigare blivit kritvit om dessa vid minsta kyla) - Ett smärtsamt och stelt ringfinger som jag inte kunde få ihop. - Ett större lugn och harmoni i mitt vardagsliv. - En betydlig förbättring i min högra axel efter att jag varit med om ett smärtsamt fall för ett halvår sedan. Jag är väldigt tacksam och kan varmt rekommendera Mikael till dig som har fysiska och emotionella besvär!

- Eva Viklund

Mitt liv har verkligen blivit bättre sen jag började mina sessioner med Mikael. Från att få mycket ångest av små saker så kan jag nu med ett lättare hjärta klara av vardagen utan ångest och ett starkare inre. Tack!!

- Maria Ogenstav

Jag vill ge mitt tack även på detta vis så andra får chans att förstå att emotionskoden är ett fint komplement till att skala av och att släppa på emotioner som kan vara svåra att komma åt… Jag testade en gång och därefter köpte jag det lilla paketet. Jag känner mer förståelse för vissa bitar i livet och sessionerna har hjälpt till mer lättnad. Jag kände mig delaktig, trygg och hållen av dig. Stort tack 🙏🏼💚

- Anna Sundvall

Jag kan verkligen rekommendera Mikael och Coach To Heart! Under våra sex sessioner har det hänt mycket positivt för mig, både i mitt inre och i det yttre. Mikael är lugn, inkännande och ställer de rätta frågorna. Han kan guida dig dit du ska, så att du kan se och förstå det du behöver just nu, så att du sedan kan göra det som behövs för just dig. Han kan också utmana dig ifall det behövs så att du får jobba på din komfortzon och på så vis växa som människa.

- Roger Marklund

Lika bra varje gång! Bokade mitt andra coachingpaket och blev verkligen inte besviken. Rekommenderas starkt! Så fantastiskt inkännande och med en behaglig röst blir man lugn på bara några minuter. Har mycket problem med ångest och självkänslan och har ofta svårt att sortera i alla tankar men Mikael guidade mig igenom allt "virrvarr" för att hitta till kärnan och börja bearbeta den. Kan inte tacka nog för det arbete och tid han lägger ner på att få andra att må bra!

- Christine André

Mikael offered me a session which was very instructive. I recommend him for his patience and relaxing voice, and for the time he took to lead me gently into a process of self discovery. He was generous with the space he offered during our time together and knowledgeable in the process he led me through. I am very grateful for the insights that came from the heart coaching session with him.

- Christa Muller-Rappard

Mikael is fantastic to work with. Not only is he kind & a wonderful communicator, but his energy is amazing!! I have received many Emotion and Body Code sessions in the past and I have never noticed such strong shifts then after our sessions. It has never been more evident to me of how quickly these modalities work, and if we are open to it, they can be huge puzzle pieces to our healing journey. He knows what he’s doing and is a pleasure to work with. You all should be lining up right now to get a session done by him. Thank you Mikael for your integrity and all of your help!! Forever grateful!!

- Tawny Redford

At the recommendation of a friend in Europe, I recently had a couple of zoom sessions with Mikael from the comfort of my home in the United States. Although he is Swedish, his English is excellent. During both the initial interview and my first session, Mikael was patient, kind, respectful and professional, and I could sense his prior experience in the field of mental health. The method he used led me to a better understanding of myself and my issues through some simple but pertinent questions. In my case, it produced results that truly helped me to advance. It was very easy and convenient doing this sort of work through zoom. I feel good knowing that there is someone trustworthy to whom I can turn whenever I feel the need.

- Michelle Herzig Escobar

Tack för den fantastiska session, vilken befrielse och du är så ödmjuk, trygg och rösten behaglig vilket gjorde att hela upplevelsen kändes så spontan och lugn. Tackar enormt för denna upplevelse och sen dess ser jag saker och ting från en annan perspektiv. Rekommenderar starkt för alla/ dig som ville bli den bästa versionen av dig själv!💙

- Nisveta Letic

De här metoderna; Emotionskoden och Kroppskoden som han nu lät mig prova var något helt magiskt. Jag uppskattar särskilt hur enkelt och rakt det gick att gå till roten med olika obalanser i kroppen och hur enkelt det fick mig att släppa och slippa känslomässigt bagage som både legat och skavt, hindrat och skapat fysiska symptom i kroppen. Detta sätt funkar effektivt utan att en behöver analysera eller förstå orsakerna, när det skapats eller annat med sitt kognitiva. Det är bara att ha ett öppet och nyfiket sinne så finns inga gränser för vad en kan skapa, uppnå och komma till rätta med. Jag rekommenderar å varmt Mikael som coach och terapeut om du är nyfiken och öppen för att prova det! Det är roligt också - jag fick mig ett gott skratt längs vägen!

Per Hellgren

Har tagit några sessioner och märkte skillnad efter andra gången, Mina tidigare så otäcka drömmar försvann helt några dagar, som plågat mig till och från i många år, Drömmer lite nu igen men inte alls så otäckt som innan. Har haft ångest och rädslor sedan barnsben så det finns massa lager att ta bort, Men känner att det händer saker med mig och att vi hittat mycket gammalt som jag dragit på mig genom livet. Men Mikael känns trygg och mycket duktig på sin sak, lyhörd och tar sig tid. Har haft några helt ångestfria dagar sen jag började med detta och kunnat ta mig för saker och känt glädje och lugn och det är en helt fantastisk känsla. Detta är en spännande resa och som sagt jag är snart 81 år så.detta tar tid och jag är tacksam för allt som sker i positiv riktning.

Ingrid Jonsson

Jag har haft problem med vänster axel och skuldra i nio års tid. Trots hjälp av fysioterapefter och rehabträning så har jag inte helt kommit till rätta med detta. Efter två omgångar Energibalansering med Mikael så är nu axel och skuldra bra och lederna i båda axlarna känns som nysmorda. Inget knak i lederna längre.

Lena Sandelius

Min yrsel är i stort sett borta, skakningarna i fingrarna har försvunnit, och balansen är återställd. Efter de första sessionerna kändes det som att jag äntligen kommit rätt. Jag kände mig starkare, både mentalt och fysiskt. Vid följande sessioner ökade livsenergin och jag blev lugnare i mig själv.

Kurt Svarvare

Sessionen var helt enkelt underbar. Det var något nytt som jag aldrig hört talas om eller läst om tidigare. Mikael är helt underbar som coach: väldigt fin, tålmodig, otroligt taktfull och skicklig i sin vägledning. Hans påföljande frågor kom exakt då jag behövde dem, som att han kunde läsa mina tankar. Sessionen och hela upplevelsen var extraordinär - stark, speciell, djup, helande. Jag rekommenderar Mikael till alla andra som behöver och vill komma vidare i sin egen självutveckling!

- Halida Nasic Friberg

Jag har fått hjälp av Mikael med följande saker både emotionellt och fysiskt: - Blodcirkulationen i fingrarna(Jag har tidigare blivit kritvit om dessa vid minsta kyla) - Ett smärtsamt och stelt ringfinger som jag inte kunde få ihop. - Ett större lugn och harmoni i mitt vardagsliv. - En betydlig förbättring i min högra axel efter att jag varit med om ett smärtsamt fall för ett halvår sedan. Jag är väldigt tacksam och kan varmt rekommendera Mikael till dig som har fysiska och emotionella besvär!

- Eva Viklund

Mitt liv har verkligen blivit bättre sen jag började mina sessioner med Mikael. Från att få mycket ångest av små saker så kan jag nu med ett lättare hjärta klara av vardagen utan ångest och ett starkare inre. Tack!!

- Maria Ogenstav

Jag vill ge mitt tack även på detta vis så andra får chans att förstå att emotionskoden är ett fint komplement till att skala av och att släppa på emotioner som kan vara svåra att komma åt… Jag testade en gång och därefter köpte jag det lilla paketet. Jag känner mer förståelse för vissa bitar i livet och sessionerna har hjälpt till mer lättnad. Jag kände mig delaktig, trygg och hållen av dig. Stort tack 🙏🏼💚

- Anna Sundvall

Jag kan verkligen rekommendera Mikael och Coach To Heart! Under våra sex sessioner har det hänt mycket positivt för mig, både i mitt inre och i det yttre. Mikael är lugn, inkännande och ställer de rätta frågorna. Han kan guida dig dit du ska, så att du kan se och förstå det du behöver just nu, så att du sedan kan göra det som behövs för just dig. Han kan också utmana dig ifall det behövs så att du får jobba på din komfortzon och på så vis växa som människa.

- Roger Marklund

Lika bra varje gång! Bokade mitt andra coachingpaket och blev verkligen inte besviken. Rekommenderas starkt! Så fantastiskt inkännande och med en behaglig röst blir man lugn på bara några minuter. Har mycket problem med ångest och självkänslan och har ofta svårt att sortera i alla tankar men Mikael guidade mig igenom allt "virrvarr" för att hitta till kärnan och börja bearbeta den. Kan inte tacka nog för det arbete och tid han lägger ner på att få andra att må bra!

- Christine André

Mikael offered me a session which was very instructive. I recommend him for his patience and relaxing voice, and for the time he took to lead me gently into a process of self discovery. He was generous with the space he offered during our time together and knowledgeable in the process he led me through. I am very grateful for the insights that came from the heart coaching session with him.

- Christa Muller-Rappard

Mikael is fantastic to work with. Not only is he kind & a wonderful communicator, but his energy is amazing!! I have received many Emotion and Body Code sessions in the past and I have never noticed such strong shifts then after our sessions. It has never been more evident to me of how quickly these modalities work, and if we are open to it, they can be huge puzzle pieces to our healing journey. He knows what he’s doing and is a pleasure to work with. You all should be lining up right now to get a session done by him. Thank you Mikael for your integrity and all of your help!! Forever grateful!!

- Tawny Redford

At the recommendation of a friend in Europe, I recently had a couple of zoom sessions with Mikael from the comfort of my home in the United States. Although he is Swedish, his English is excellent. During both the initial interview and my first session, Mikael was patient, kind, respectful and professional, and I could sense his prior experience in the field of mental health. The method he used led me to a better understanding of myself and my issues through some simple but pertinent questions. In my case, it produced results that truly helped me to advance. It was very easy and convenient doing this sort of work through zoom. I feel good knowing that there is someone trustworthy to whom I can turn whenever I feel the need.

- Michelle Herzig Escobar

Tack för den fantastiska session, vilken befrielse och du är så ödmjuk, trygg och rösten behaglig vilket gjorde att hela upplevelsen kändes så spontan och lugn. Tackar enormt för denna upplevelse och sen dess ser jag saker och ting från en annan perspektiv. Rekommenderar starkt för alla/ dig som ville bli den bästa versionen av dig själv!💙

- Nisveta Letic

De här metoderna; Emotionskoden och Kroppskoden som han nu lät mig prova var något helt magiskt. Jag uppskattar särskilt hur enkelt och rakt det gick att gå till roten med olika obalanser i kroppen och hur enkelt det fick mig att släppa och slippa känslomässigt bagage som både legat och skavt, hindrat och skapat fysiska symptom i kroppen. Detta sätt funkar effektivt utan att en behöver analysera eller förstå orsakerna, när det skapats eller annat med sitt kognitiva. Det är bara att ha ett öppet och nyfiket sinne så finns inga gränser för vad en kan skapa, uppnå och komma till rätta med. Jag rekommenderar å varmt Mikael som coach och terapeut om du är nyfiken och öppen för att prova det! Det är roligt också - jag fick mig ett gott skratt längs vägen!

Per Hellgren

Har tagit några sessioner och märkte skillnad efter andra gången, Mina tidigare så otäcka drömmar försvann helt några dagar, som plågat mig till och från i många år, Drömmer lite nu igen men inte alls så otäckt som innan. Har haft ångest och rädslor sedan barnsben så det finns massa lager att ta bort, Men känner att det händer saker med mig och att vi hittat mycket gammalt som jag dragit på mig genom livet. Men Mikael känns trygg och mycket duktig på sin sak, lyhörd och tar sig tid. Har haft några helt ångestfria dagar sen jag började med detta och kunnat ta mig för saker och känt glädje och lugn och det är en helt fantastisk känsla. Detta är en spännande resa och som sagt jag är snart 81 år så.detta tar tid och jag är tacksam för allt som sker i positiv riktning.

Ingrid Jonsson

Jag har haft problem med vänster axel och skuldra i nio års tid. Trots hjälp av fysioterapefter och rehabträning så har jag inte helt kommit till rätta med detta. Efter två omgångar Energibalansering med Mikael så är nu axel och skuldra bra och lederna i båda axlarna känns som nysmorda. Inget knak i lederna längre.

Lena Sandelius

Min yrsel är i stort sett borta, skakningarna i fingrarna har försvunnit, och balansen är återställd. Efter de första sessionerna kändes det som att jag äntligen kommit rätt. Jag kände mig starkare, både mentalt och fysiskt. Vid följande sessioner ökade livsenergin och jag blev lugnare i mig själv.

Kurt Svarvare

Sessionen var helt enkelt underbar. Det var något nytt som jag aldrig hört talas om eller läst om tidigare. Mikael är helt underbar som coach: väldigt fin, tålmodig, otroligt taktfull och skicklig i sin vägledning. Hans påföljande frågor kom exakt då jag behövde dem, som att han kunde läsa mina tankar. Sessionen och hela upplevelsen var extraordinär - stark, speciell, djup, helande. Jag rekommenderar Mikael till alla andra som behöver och vill komma vidare i sin egen självutveckling!

- Halida Nasic Friberg

Jag har fått hjälp av Mikael med följande saker både emotionellt och fysiskt: - Blodcirkulationen i fingrarna(Jag har tidigare blivit kritvit om dessa vid minsta kyla) - Ett smärtsamt och stelt ringfinger som jag inte kunde få ihop. - Ett större lugn och harmoni i mitt vardagsliv. - En betydlig förbättring i min högra axel efter att jag varit med om ett smärtsamt fall för ett halvår sedan. Jag är väldigt tacksam och kan varmt rekommendera Mikael till dig som har fysiska och emotionella besvär!

- Eva Viklund

Mitt liv har verkligen blivit bättre sen jag började mina sessioner med Mikael. Från att få mycket ångest av små saker så kan jag nu med ett lättare hjärta klara av vardagen utan ångest och ett starkare inre. Tack!!

- Maria Ogenstav

Jag vill ge mitt tack även på detta vis så andra får chans att förstå att emotionskoden är ett fint komplement till att skala av och att släppa på emotioner som kan vara svåra att komma åt… Jag testade en gång och därefter köpte jag det lilla paketet. Jag känner mer förståelse för vissa bitar i livet och sessionerna har hjälpt till mer lättnad. Jag kände mig delaktig, trygg och hållen av dig. Stort tack 🙏🏼💚

- Anna Sundvall

Jag kan verkligen rekommendera Mikael och Coach To Heart! Under våra sex sessioner har det hänt mycket positivt för mig, både i mitt inre och i det yttre. Mikael är lugn, inkännande och ställer de rätta frågorna. Han kan guida dig dit du ska, så att du kan se och förstå det du behöver just nu, så att du sedan kan göra det som behövs för just dig. Han kan också utmana dig ifall det behövs så att du får jobba på din komfortzon och på så vis växa som människa.

- Roger Marklund

Lika bra varje gång! Bokade mitt andra coachingpaket och blev verkligen inte besviken. Rekommenderas starkt! Så fantastiskt inkännande och med en behaglig röst blir man lugn på bara några minuter. Har mycket problem med ångest och självkänslan och har ofta svårt att sortera i alla tankar men Mikael guidade mig igenom allt "virrvarr" för att hitta till kärnan och börja bearbeta den. Kan inte tacka nog för det arbete och tid han lägger ner på att få andra att må bra!

- Christine André

Mikael offered me a session which was very instructive. I recommend him for his patience and relaxing voice, and for the time he took to lead me gently into a process of self discovery. He was generous with the space he offered during our time together and knowledgeable in the process he led me through. I am very grateful for the insights that came from the heart coaching session with him.

- Christa Muller-Rappard

Mikael is fantastic to work with. Not only is he kind & a wonderful communicator, but his energy is amazing!! I have received many Emotion and Body Code sessions in the past and I have never noticed such strong shifts then after our sessions. It has never been more evident to me of how quickly these modalities work, and if we are open to it, they can be huge puzzle pieces to our healing journey. He knows what he’s doing and is a pleasure to work with. You all should be lining up right now to get a session done by him. Thank you Mikael for your integrity and all of your help!! Forever grateful!!

- Tawny Redford

At the recommendation of a friend in Europe, I recently had a couple of zoom sessions with Mikael from the comfort of my home in the United States. Although he is Swedish, his English is excellent. During both the initial interview and my first session, Mikael was patient, kind, respectful and professional, and I could sense his prior experience in the field of mental health. The method he used led me to a better understanding of myself and my issues through some simple but pertinent questions. In my case, it produced results that truly helped me to advance. It was very easy and convenient doing this sort of work through zoom. I feel good knowing that there is someone trustworthy to whom I can turn whenever I feel the need.

- Michelle Herzig Escobar

Tack för den fantastiska session, vilken befrielse och du är så ödmjuk, trygg och rösten behaglig vilket gjorde att hela upplevelsen kändes så spontan och lugn. Tackar enormt för denna upplevelse och sen dess ser jag saker och ting från en annan perspektiv. Rekommenderar starkt för alla/ dig som ville bli den bästa versionen av dig själv!💙

- Nisveta Letic

De här metoderna; Emotionskoden och Kroppskoden som han nu lät mig prova var något helt magiskt. Jag uppskattar särskilt hur enkelt och rakt det gick att gå till roten med olika obalanser i kroppen och hur enkelt det fick mig att släppa och slippa känslomässigt bagage som både legat och skavt, hindrat och skapat fysiska symptom i kroppen. Detta sätt funkar effektivt utan att en behöver analysera eller förstå orsakerna, när det skapats eller annat med sitt kognitiva. Det är bara att ha ett öppet och nyfiket sinne så finns inga gränser för vad en kan skapa, uppnå och komma till rätta med. Jag rekommenderar å varmt Mikael som coach och terapeut om du är nyfiken och öppen för att prova det! Det är roligt också - jag fick mig ett gott skratt längs vägen!

Per Hellgren

Har tagit några sessioner och märkte skillnad efter andra gången, Mina tidigare så otäcka drömmar försvann helt några dagar, som plågat mig till och från i många år, Drömmer lite nu igen men inte alls så otäckt som innan. Har haft ångest och rädslor sedan barnsben så det finns massa lager att ta bort, Men känner att det händer saker med mig och att vi hittat mycket gammalt som jag dragit på mig genom livet. Men Mikael känns trygg och mycket duktig på sin sak, lyhörd och tar sig tid. Har haft några helt ångestfria dagar sen jag började med detta och kunnat ta mig för saker och känt glädje och lugn och det är en helt fantastisk känsla. Detta är en spännande resa och som sagt jag är snart 81 år så.detta tar tid och jag är tacksam för allt som sker i positiv riktning.

Ingrid Jonsson

Jag har haft problem med vänster axel och skuldra i nio års tid. Trots hjälp av fysioterapefter och rehabträning så har jag inte helt kommit till rätta med detta. Efter två omgångar Energibalansering med Mikael så är nu axel och skuldra bra och lederna i båda axlarna känns som nysmorda. Inget knak i lederna längre.

Lena Sandelius

Min yrsel är i stort sett borta, skakningarna i fingrarna har försvunnit, och balansen är återställd. Efter de första sessionerna kändes det som att jag äntligen kommit rätt. Jag kände mig starkare, både mentalt och fysiskt. Vid följande sessioner ökade livsenergin och jag blev lugnare i mig själv.

Kurt Svarvare

Så arbetar jag

behandling med emotionskoden, kroppskoden, trokoden, global energy healing method (energi healing). Hjälper bland annat mot ångest och oro. Mentalt, emotionellt och även fysiskt.

Energibalansering

Energibalansering bygger på en enkel tanke: det du inte hann känna färdigt i stunden försvinner inte, utan stannar i kroppen och håller den på helspänn.

Med Emotionskoden och Kroppskoden letar jag upp det som blivit kvar, en sak i taget, och löser upp det. Trokoden arbetar med övertygelser som sitter så djupt att de känns som fakta om dig.

Global Energy Method, utvecklad av Lisa Ramos, går på minnen som fortfarande är laddade. Laddningen får släppa, lärdomen blir kvar.

Målet är inte att prestera bort ångesten, utan att lösa upp det som gör den nödvändig.

En del beskriver efteråt att något lättar. Axlar och käke slappnar av, sömnen blir djupare, det blir lugnare inuti.

Det här är inte sjukvård och ersätter inte medicinsk behandling. Jag lovar inga resultat och ställer inga diagnoser. Har du fysiska besvär, sök alltid läkare.

Sessionerna sker via video eller telefon, eller på distans utan att du är närvarande vid tillfället.

Mer om energibalansering

Läs gärna min blogg om ångest och oro

Här skriver jag om det som ligger under oron, perfektionismen och självtvivlet, om metoderna jag arbetar med och om nya rön.

Känner du igen dig i att läsa självhjälpsböcker utan att något förändras? Här får du veta varför det händer, och hur energimedicin och coachning kan ge verklig förändring.

Varför självhjälpsböcker inte alltid hjälper – och hur du kan börja lösa det på djupet

Bara tänk 'positivt' sa de. Men vad gör man när kroppen inte lyssnar på tankarna?

Läs varför böckerna inte alltid räcker

Semesteroro: 5 Strategier Som Faktiskt Hjälper

Känner du oron dra ihop sig när semestern närmar sig? Det är vanligare än det ser ut, och det finns skäl till det. Läs om varför vi får ångest på semestern och få 5 konkreta strategier som faktiskt hjälper.

Lindra din oro och ångest på semestern

"Digital illustration av en vuxen man som varsamt håller sitt sårade inre barn, omgiven av drömlika moln och stjärnor – symboliserar emotionell läkning och inre trygghet."

När gamla skyddsmönster från barndomen styr ditt vuxna liv, och vad du kan göra åt det

Det Inre barnet är den del av dig som bär på gamla känslominnen, ouppfyllda behov och överlevnadsstrategier från barndomen. I mitt nya blogginlägg får du veta varför detta händer – och vad du faktiskt kan göra åt det när du fastnar i gamla reaktionsmönster som vuxen.

Läs om mönstren som formades tidigt

Följ mig gärna på sociala medier

Där delar jag korta texter om samma sak som här: det som håller mönstren på plats, och hur arbetet med dem går till.

Jag blev så glad när jag såg att Dr. Bradley Nelson, grundaren bakom Emotionskoden som var gäst hos Lewis Howes i The School of Greatness. 😃

Äntligen får det här samtalet ta plats på lite större scener som denna. Denna podd har jag sedan tidigare lyssnat på och den är välkänd världen över.

Det som fastnade mest hos mig var en fråga Lewis ställer: varför tror så många av oss att vi inte är värda kärlek, frid eller glädje?

Den tron är kärnan i det jag jobbar med härifrån och framåt. Oftast låter den inte så dramatisk. Det kan exempelvis låta mer som "jag får vila när allt är klart" eller "jag vill inte vara till besvär".

Lyssna om du är nyfiken och ta med dig det som känns sant för dig. 🙏🙂

The School of Greatness, avsnitt 1974. Finns där du lyssnar på poddar och på YouTube.

Har du lyssnat på denna podd tidigare, eller kanske till och med detta avsnitt?

#emotionskoden #självkänsla #coachtoheart

Många av oss lärde oss tidigt att platsen i rummet måste förtjänas på ett eller annat vis. Genom att exempelvis vara duktig, lagom eller lätt att ha att göra med. Men oavsett vilken etikett du fick på vägen så var den aldrig ett kvitto på ditt värde. 💎

Du hör hemma här redan som du är. 🤗

#självkänsla #duärtillräcklig #villkorslöstvärde #duärvärdefull #varadigsjälv

Jag har sagt nej till hjälp fler gånger än jag kan räkna.

Det var inte på grund av att jag klarade allt själv (det gjorde jag verkligen inte), utan för att resultatet inte räknades om det vart utfört tillsammans med någon annan. Min upplevelse var att det inte var mitt verk. Och var det inte mitt, ja då räknades det inte.

Det tog år innan jag såg det som ett mönster. Fram till dess kallade jag det för att ha en god arbetsmoral.

Länge vägrade jag ta hjälp utifrån med sådant som hade kunnat få mig eller min verksamhet att växa. Att fråga kändes som ett misslyckande, så jag letade egna vägar fram i stället. Ett otroligt krävande och överväldigande sätt att ta sig framåt på. 😩

Jag är inte färdig med detta eller andra mönster som jag har. Det är ett arbete som fortskrider. Mitt nej kan fortfarande komma av vana snabbt, ibland innan jag hunnit tänka efter. Skillnaden är att jag känner igen det numera, och att jag nyttjar de verktyg och kunskaper jag har för att bearbeta och ta mig förbi de inre motstånd som uppstår.

Jag är tacksam för att jag blir allt mer självmedveten om mina mönster och hur min väg framåt ska se ut. 🙏😇

Känner du igen dig? Då vill jag säga det jag själv hade behövt höra tidigare: det här är inlärt, och det som är inlärt går att arbeta med.

#coachtoheart #identitetscoach #självledarskap #taemothjälp #inremotstånd #överprestation #brytamönster #självmedvetenhet #inrearbete

Ja då var semestern förbi med stughäng och det årliga resandet till Karlskoga. Nu har jag tankat på med energi och motivation för att ta emot dig som vill boka tid för energibalansering eller coachning. Jag ser fram emot att få finnas där för dig och din resa framåt 🤗🙏

Kanske är du en av dessa människor just nu?

På vintern får man vara trött. Det är mörkt, det är kallt, alla är ändå lite gråmulna. 😄

Men nu?

Nu ska man vara ute. Nu ska man ha bilder att lägga upp. Nu ska man vakna med energi bara för att solen gör det. Kalender ska fylld med aktiviteter och umgänge.

Och när man inte gör eller orkar det så blir det tystare. Man säger inte till någon att man låg kvar i sängen till elva en morgon som den här. Man hittar på någon annan anledning om någon frågar, eller så ser man till att ingen frågar. Som om måendet i sig inte var skäl nog.

Jag har tänkt på att detta kan vara en anledning till att sommaren kan bli tyngre än den ser ut för många. Inte just för att man mår sämre, utan för att man mår dåligt under fel årstid.

I februari passade det in. Nu sticker det ut.

Om detta berör dig:

Du behöver ingen anledning. Det som finns och pågår inuti dig följer inte kalendern.

Det bryr sig inte om att grannarna grillar eller att det är tjugofem grader varmt. Det har sin egen tid, och den tiden är inte förhandlingsbar.

Du är varken otacksam eller konstig för att du inte är på topp. Du bär bara på något som inte går att sola bort.

Och det får ta den tid det tar. Även nu. Även i juli. Även resten av sommaren om det så vill. 🤗

Önskar dig och er alla andra en fortsatt skön sommar! 🙏😇☀️

#välmående #mentalhälsa #sommar #psykiskhälsa #personligutveckling

Nu tar jag semester! 😇

Fem veckor av sol (förhoppningsvis), värme och ett lugnt tempo. Detta ser jag verkligen fram emot!

Våren har varit intensiv. Mycket motgång, men också insikter som lossat på saker jag burit med mig i åratal.

Det som blev kvar är en sorts emotionell frihet jag inte visste att jag saknade.

Ha en fortsatt härlig sommar. Från slutet av augusti är dörren öppen igen för dig som vill boka tid. 😊☀️🙏

#semester #emotionellfrihet #avkoppling #motivation sommar ledighet insikter personligutvecking

coachtoheart

Vill du bli certifierad utövare av metoder som Emotionskoden hos Discover Healing?

Köper du din certifiering via min länk får du samtidigt ett paket energibalanseringssessioner till ett värde av 2 550 kr.

Viktigt att veta: du behöver köpa certifieringen via länken. Lämnar du länken, eller går in på Discover Healing på annat sätt, registreras det inte hos mig.

Jag vill ta del av erbjudandet

Den här sidan använder cookies för att fungera och vara säker. Du kan blockera eller radera cookies i webbläsarens inställningar.